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職場的競爭激烈，許多人在為自己的事業打拼的時候忽略了健康隱患。壓力造成了很多職場人士出現了亞健康危機。如何關愛自己的健康？投保一份商業健康險顯得尤為重要。職場人士如何選擇合適的健康險來保障健康呢？

　　切忌用健康換取

白領健康已是一個普遍問題，喬布斯就有8年抗胰腺癌的經歷。醫學研究表明，胰腺癌發病率正悄然上升，由于早期診斷率低、手術可切除率低、死亡率高被稱為“癌中之王”，亟需引起重視和警惕。胰腺癌多發于中老年人，男性患者遠較絕經前的婦女多，絕經后婦女發病率與男性相仿。發病原因尚不清楚，但一些環境問題與胰腺癌的發生有關，吸煙是導致胰腺癌的首要因素。

現流行一個說法：40歲以前用命換錢，40歲以后用錢換命，這種說法有失偏頗。重大疾病保險條款是能夠賠付的，一旦確診后即可提前給付保險金，使疾病盡早得到救治。白領健康保險確實是人們健康的必要補充，屬于為事后做保障。而日常養成良好的生活習慣，少葷多素，少酒多水，少抽煙多運動更是應該堅持的。

　　白領健康保險投保

通常，白領健康保險中的重疾按照保險期間分為定期型與終身型重大疾病保險。定期型的主要特點是可以選擇投保年限，保費比較經濟，適合中低收入的客戶人群。終身型的主要特點是保障終身的多種重疾、疾病和意外身故，保費較高，適合中高收入人群。

市場上的白領健康保險種類很多，由于交費期限不同，保費自然會有差別。不同保險產品保障期限的不同也會對保費產生很大的影響。白領健康保險的保費一般是根據年齡的不同而設計，相同保額、保險期間和交費期間，年齡越小保費越低。有些保險公司采用均衡保費定價，雖然眼下看上去保費貴，但卻不會隨著年齡的增長而升高。

投保人在購買白領健康保險時，保額至少要在10萬元以上，低于10萬元的保障功能太弱，普通人投保額選擇在10~20萬元較為適宜，而超過30萬元對普通大眾來說也會有壓力

　　預算不超年收入二成

剛參加工作的人群，薪水還不是很高，加上將來會產生變化的可能性很多，因此暫時沒必要購買太多保險，不能因為繳納保費而給自己帶來太大的經濟壓力。專業人士建議，主要選擇保費低、保障高的保障險種就可以了，為不給日常生活帶來負擔，保費預算應該以年收入的20%為限，基本上10%就差不多了。

　　搭配好意外醫療保險

作為意外保險的補充，意外醫療保險也是年輕人應該考慮的。尤其是做外勤工作的年輕人，以及年輕男性（經常參加運動，容易扭傷等），更應該考慮意外醫療保險，以彌補意外的醫療費用支出或誤工損失。

同時，社會新鮮人是社會醫療保險中的“新人”，門診自負比例較高，因此最好能獲得門急診醫療費用保險。可惜，目前面向個人的疾病門急診保險已經銷聲匿跡，這類保障可以通過單位團體保險獲得。個人則可以選擇一些附加意外門急診費用保險。

對職場新人來說，在險種選擇上要分清輕重緩急。

一般年輕人買保險的步驟是：意外險→健康險→定期壽險。定期壽險費率比較便宜，而且比起意外險來，它還多了疾病身故和殘疾保障的功能。如果是收入尚可的年輕人，也可考慮將每月結余中的一部分錢用來購買集保障和投資于一身的分紅型保險。

涉及可以按年分期繳費的險種，年輕人選擇長期繳費的方式為宜。由于一般剛工作的人還不具有一定的經濟實力，因此，如擁有同樣的保障，繳費期限越長，每年繳納的保費則相對越少，經濟壓力也越小。