戶外滑雪注意事項

發布者:謝飛燕|發布時間:2014-01-02 18:39:04

戶外滑雪、蹦極、沖浪、攀巖等備受年輕人喜愛的運動最鮮明的特點就是新穎、刺激,可是同時也意味著危險。近日,舒馬赫在戶外滑雪時受重傷這一事件,再次給大家敲響了警鐘,提醒大家在享受戶外滑雪刺激的同時,千萬不要忽視了自身安全。那么,如何才能盡量避免戶外滑雪給我們帶來的意外傷害呢?這要求大家一定要關注戶外滑雪注意事項,萬一在戶外滑雪時出險意外,才會有足夠的能力擺脫困境。

戶外滑雪注意事項一:如何防止進雪

滑雪時難免會有跌倒的時候,如果沒有專用滑雪服,跌倒后雪會從腳脖子、手腕、領子等處鉆進服裝里,令人非常討厭。有什么辦法能解決這一問題呢?其實非常簡單,您只有要一副護膝,一付寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問題。在冬季北京的小攤上經常賣一種由晴綸棉織成的有彈性的長筒護膝,長約40厘米,將其一頭套在滑雪靴上半部,另一頭套在腿上,即可有效防止進雪。用一付寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住,雪就進不去了。另外,用一條圍巾將領子與脖子之間的空間稍加填充,可保證雪不會進入領口,而且還能起到保溫的作用。這些物品即簡單便宜又實用,采購起來還很方便。

戶外滑雪注意事項二:如何保護皮膚

我國北方的冬季寒冷、干燥,皮膚在這種氣候條件下水份散失的很多,加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷是構成對皮膚傷害的主要原因。為防止水份的散失和紫外線對皮膚的灼傷,可選用一些油性的有阻止水份的散失功能的護膚品,然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。防曬霜只能在短時間內有效,所以應每隔一段時間(一般2小時)就在暴露的皮膚上涂一次,切不可因為陰天就不涂防曬霜,因為陰天紫外線依然很強烈。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害,可選擇一個只露出雙眼的頭套,再加一個全封閉型滑雪鏡,可將面部完全罩住,能有效阻止冷風對面部的侵入。以上物品建議您隨身攜帶。

戶外滑雪注意事項三:如何補充飲食

我國冬季的北方寒冷、干燥,人體水份散失較大,加上室內溫度過高,人的內火較旺,應注意每日多飲水,適當補充一些水果敗火,例如:橙子、鴨梨等,桔子吃多了易上火,最好不吃,如果能備點潤喉片,不失為一種好選擇。

戶外滑雪注意事項三:如何防止凍傷

凍傷是指人長時間處于低溫環境中產生的傷害事故,人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位,所以應選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。從外部環境來講,1、備足御寒衣物。2、不要單獨一人外出滑雪,出事后既無人知曉,又無人救援。3、不要擅自滑出滑雪場界線,那樣你不會遇到滑雪場的工作人員,也不會得到救援。4、飲酒后不要外出滑雪,一旦醉臥在外非常容易發生凍傷。5、要穿鮮艷服裝,一旦出事,尋找起來目標醒目。6、外出滑雪時要告訴家人或朋友,自己去什么地方滑雪,去幾個人,什么時間回來,以便出現意外時,及時救援。7、以下列出發生凍傷后應使用的藥物和方法,僅供參考。輕度凍傷(Ⅰ、Ⅱ度凍傷):呋喃西林氫化可的松霜。呋喃西林霜(741凍傷膏)。硫酸新霉素霜(851霜劑)。10%白胡椒酒精。重度凍傷(Ⅲ、Ⅳ度凍傷):切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等錯誤方法。應將受凍部位浸入40~42℃溫水中快速融化復溫。然后迅速送往醫院治療。

戶外滑雪注意事項四:如何避免摔傷

滑雪者,一定要記牢并掌握“安全摔法”,即滑行中如果失控跌倒,應迅速降低重心,向后坐,不要隨意掙扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑動,要避免頭朝下,更要絕對避免翻滾,隨坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒時有三個不要,不要用手支撐,不要手腳亂動,身體不要翻滾。

滑雪時不要“溜邊兒”,雪道的兩邊非常不安全,有的地方結冰容易讓雪板打滑,另外,離掛保護網的柱子過近,也易摔倒后撞到柱子上。

在中途休息時,要停在滑雪道邊緣,不能停在陡坡下,并注意從上面滑下來的滑雪者。要穿顏色鮮艷或與雪面反差較大的滑雪服,以使其他滑雪者容易辨認自己,及時繞行避免相撞。如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常,應及時檢查。滑行時注意拉開距離,不可追趕同伴,以免摔倒或相撞。

開心保戶外滑雪小貼士

1.初練滑雪應注意循序漸進,量力而行。在訓練期間要按教練和雪場工作人員的安排和指揮去做,在未達到一定水準時,可別擅自到技術要求的雪區去滑雪,以免發生意外。

2.在滑雪時,要注意與他人保持一定的間距,以免碰撞。人員較多時應調節好速度還要過快過猛。

3.注意滑雪時器材和線路的安全可靠性。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖,包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具,在陌生的雪區應使用向導。在滑行中發覺器材異常或道路情況不明應先停下來,待辨明情況后再繼續前進。

4.在區域較大的雪場滑雪時應早去早回,切記不可擅自越過雪場界限或遠離營地,以免發生意外。不要單獨在森林中或容易發生雪崩的時間或地點滑行,最好三人以上集體行動,如單獨出發,一定要告訴同伴或雪場管理人員。掌握運動強度,避免反復多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來。滑雪時萬一跌倒不要急于掙扎而起,最好舉起四肢任其順勢滑動,這樣不易受傷,應絕對避免滾動。氣候突變時,最好中止滑雪旅行,采取應急措施。

其他類似文章

戶外運動如何購買保險?

戶外運動如何購買保險?

戶外運動保險

戶外探險的應急措施

戶外探險的應急措施

戶外探險

美亞戶外運動保險投保注意事項

美亞戶外運動保險投保注意事項

美亞保險

驢友出行安全為重 戶外旅游保險傍身更放心

驢友出行安全為重 戶外旅游保險傍身更放心

戶外運動保險

預約咨詢

  • 問題類型:
  • 電話號碼:

您的信息僅供預約咨詢所用,不泄露至
任何第三方或用于其他用途。

掃描下放二維碼 關注微信公眾號

正品保險

正品保險

國家金融監督
管理總局許可
快捷投保

快捷投保

全方位一鍵對比
省心服務

省心服務

電子保單快捷變更
安全可靠

安全可靠

7x24小時客服不間斷
品牌實力

品牌實力

12年 1000萬用戶選擇
支付幫助
支付方式 支付說明
保單服務
保單查詢 保單驗真 變更與取消 保單寄送
理賠服務
理賠指南 理賠報案 理賠案例
服務中心
發票索取 常見問題 隱私聲明

首次關注立得50積分首次關注立得50積分

下載開心保APP下載開心保APP

0/4
產品對比

掃碼關注微信號

掃碼關注微信號

掃碼下載APP

掃碼下載APP

意見反饋
產品對比關閉

最多可對比 4 款產品

您還沒有添加對比產品
清空產品
已選0件產品 開始對比
意見反饋關閉

選擇您遇到的問題類型或建議類型

產品
投保
支付
其他
0/500
提交
產品咨詢或緊急問題,可聯系在線客服或撥打4009-789-789
主站蜘蛛池模板: 春雨直播免费直播视频在线观看下载 | 扒开两腿猛进入爽爽视频| 亚洲国产精品一区二区久| 第一福利社区导航| 国产一区二区三区不卡免费观看| 日韩在线第二页| 国产精品蜜臂在线观看| heyzo北条麻妃久久| 成人爽爽激情在线观看| 久久天天躁狠狠躁夜夜不卡| 欧美三级在线观看视频| 亚洲精品乱码久久久久久下载| 精品国产乱码久久久久久浪潮 | 一级片免费试看| 日本chinese人妖video| 亚洲av永久无码| 欧美日韩在线成人| 亚洲精品美女在线观看| 精品久久久久久无码专区| 国产a级小龙女乱理片| 青青青爽在线视频观看| 国产极品视觉盛宴| 永久黄色免费网站| 国产视频精品久久| 99久久伊人精品综合观看| 女人18毛片黄| 一区二区免费视频| 成人无号精品一区二区三区| 久久久久久亚洲av无码专区| 一区二区乱子伦在线播放| 欧美一区二区三区久久综合 | 五月天久久婷婷| 国产精品手机在线| 91精品啪在线观看国产18| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱一区 | 高清一级做a爱免费视| 国产激情视频在线播放| 男女同房猛烈无遮挡动态图| 国产精品美女一级在线观看| 99久久综合精品五月天| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频 |