感覺前一陣大家還在擔(dān)憂「二陽(yáng)」會(huì)不會(huì)流行，緊接著就來勢(shì)洶洶，辦公室里空了一大片。

掐指一算，距離去年「首陽(yáng)」的高峰期，也過去了將近六個(gè)月，陽(yáng)過后產(chǎn)生的抗體，基本上消失的差不多了。

因此，如果第一輪陽(yáng)的就比較早，或者免疫力稍弱些的人群，就很容易中招。

5月22日，在2023大灣區(qū)科學(xué)論壇上，鐘南山院士表示，基于seirs模型預(yù)測(cè)，我國(guó)的第二波疫情4月中旬起峰，5月底會(huì)出現(xiàn)一個(gè)波峰，感染人數(shù)將達(dá)到約4000萬人/周，而高峰發(fā)生在6月底，感染人數(shù)將達(dá)到6500萬人/周。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)） 

一周6500萬人感染，這就意味著每天就有接近一千萬人感染，這個(gè)數(shù)字聽起來，確實(shí)有點(diǎn)嚇人。

• 二陽(yáng)和第一波有什么不同？

• 二陽(yáng)來了，應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)？

• 二陽(yáng)之后，還要注意這些事情

一、二陽(yáng)和第一波有什么不同？

雖然都是「陽(yáng)」，但仔細(xì)留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這輪感染，和第一輪的感染還是有很大區(qū)別的。

1、癥狀相對(duì)更輕

從整體上來看，再次感染或者二次感染的人群，無論是原來的奧密克戎毒株的BF.7還是BA.4.5，亦或是現(xiàn)在的XBB，相對(duì)癥狀都要輕。

不僅病程更短、發(fā)燒時(shí)間更短，發(fā)燒的度數(shù)也低了一些，而且重癥比例也低。

有不少人甚至沒有發(fā)燒，直接就是腹瀉頭暈，抗原一測(cè)也是兩道杠。

當(dāng)然，也有些癥狀嚴(yán)重的人，但在二陽(yáng)大家都輕的趨勢(shì)下，咬著牙上班，實(shí)慘~

2、傳播力更強(qiáng)

雖然癥狀更輕，但不可忽視的是，這輪病毒的傳播力更強(qiáng)。

從鐘南山院士每周6500萬的判斷上就可見一斑。

這一波陽(yáng)的主要流行株是XBB系列變異株，傳染性更強(qiáng)，免疫逃逸性也更強(qiáng)。

不過致病力弱了，像去年年底那么大規(guī)模的疫情，基本不會(huì)再發(fā)生，國(guó)家也針對(duì)XBB研制了好幾種疫苗，其中有幾種很快能面市。

（點(diǎn)擊查看大圖）

二、二陽(yáng)來了，應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對(duì)？

盡管再三防范，但這波二陽(yáng)還是來了，我們應(yīng)當(dāng)如何面對(duì)呢？

1、放平心態(tài)，做好防護(hù)

小開覺得最重要的，還是放平心態(tài)，最好防護(hù)。

放平心態(tài)自不用說，情緒的好壞，對(duì)身體的免疫力有著直接影響。如果該來的躲不過，那就正確面對(duì)，無論陽(yáng)了還是沒陽(yáng)，生活節(jié)奏和心理平衡都不要被打亂。

而做好防護(hù)，首先是口罩該戴還是要戴，外界病毒回升，體內(nèi)抗體減少，再怎么也是場(chǎng)生病，能不得還是盡量別得。

其次則說的是一種防護(hù)意識(shí)，除了做好身體上的防護(hù)，平日的風(fēng)險(xiǎn)防范意識(shí)也不能少。

就像商業(yè)保險(xiǎn)的存在，本身就是一種「托底」，它可以用不上，但不能沒有，它的作用就是避免風(fēng)險(xiǎn)來臨時(shí)的沉重打擊。

2、規(guī)律作息與飲食，提高免疫力

人生是一場(chǎng)馬拉松，不一定看誰(shuí)跑得最快，卻一定要看誰(shuí)跑得最久。

在特殊時(shí)期，健康與免疫力，就顯得格外重要。

這次二陽(yáng)之初就感染的小伙伴，很多就是免疫力相對(duì)較差，因此更易中招。

合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠，才能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、科學(xué)就醫(yī)

雖然這波二陽(yáng)普遍癥狀輕，但也不能掉以輕心，每個(gè)人體質(zhì)不同，癥狀也各不相同。

如果持續(xù)高熱不退，甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，還是要及時(shí)就醫(yī)，避免更嚴(yán)重的后果。

三、二陽(yáng)之后，還要注意這些事情

1、持續(xù)防護(hù)不松懈

未陽(yáng)也好，陽(yáng)過也罷，都要做好持續(xù)的防護(hù)，不要降低防控標(biāo)準(zhǔn)，避免人多密集場(chǎng)合，注意保持社交距離。

據(jù)了解，有2種針對(duì)XBB的疫苗即將面世，如果是免疫屏障比較脆弱的高危易感人群，可以考慮接種疫苗。

2、及時(shí)做好身體檢查

和一輪「陽(yáng)過」一樣，「二陽(yáng)」之后，恢復(fù)期也要格外注意。

居住環(huán)境做好消殺、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息，都是有必要的。

另外，臨床表明，部分患者在感染后期或轉(zhuǎn)陰1-2周后，會(huì)出現(xiàn)心率增快、心肌標(biāo)志物顯著增高的情況，導(dǎo)致心肌炎的發(fā)病率有所提升。

因此，陽(yáng)過后，如果仍覺得身體有不適，最好及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的體檢，排查身體是否存在健康隱患，及早調(diào)理和干預(yù)，幫助身體恢復(fù)最佳狀態(tài)。

如果有基礎(chǔ)疾病，建議重點(diǎn)檢查以下項(xiàng)目：

• 肺部CT：檢查肺部損傷

• 心肌酶：預(yù)防病毒性心肌炎

• 肝腎功能檢查：檢查肝臟、腎臟損傷

• 心電圖、心肌損傷標(biāo)志物（抽血）：檢查心肌損傷

3、做好風(fēng)險(xiǎn)保障

適當(dāng)?shù)谋ｋU(xiǎn)配置也是必不可少的，我們往往會(huì)在風(fēng)險(xiǎn)來臨時(shí)才想起來保障，卻往往為時(shí)已晚。

實(shí)則居安更要思危，趁著健康條件允許，趁著一切太平時(shí)，早做準(zhǔn)備，才能抵抗風(fēng)險(xiǎn)無憂。

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