kefu009:

　　您好！高原地區以其獨特的風光，濃郁的宗教文化，淳厚質樸的民俗風情吸引了大批旅行者，到高原地區旅游已經變得越來越容易了，但空氣稀薄、氣壓低、空氣中含氧量減少，高原反應的風險也在一步步逼近短期的高原旅游者。

　　開心保網提醒您去高原旅游需要注意的問題有以下幾點：

1、 剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。

2、 16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。

3、 學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，游客在行走或攀登時，可將雙手置于臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。

4、 戒煙：香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。

5、  多飲水：由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。

　　為了保障旅途的健康，應該購買合適的國內旅游保險和高原保險保障自己的安全。下面給您推薦一款購買客戶較多的保險產品，供您參考一下：美亞“暢游神州”境內旅游保障計劃這款產品分為3個計劃，最高保額可達60萬元。承保旅行途中的戶外活動，保障額度高，涵蓋旅游項目廣泛，提供24小時緊急救援服務。有高達10萬元的醫療送返。
1、旅行意外傷害、意外醫療、住院津貼的全方位醫療保障；
2、承保旅途中的高原反應、中暑等急性病；
3、提供24小時緊急救援服務；承保恐怖分子行為造成的意外傷害；
4、承保旅行中的騎馬、攀巖、登山、潛水等高風險戶外活動；
5、特別承保未成年人旅行送返、旅行綁架及非法拘禁、銀行卡盜刷。

　　您可以點擊以下鏈接進行詳細了解：http://m.2747888.com/lvyou-baoxian/265823.shtml

2013-02-04