在五險一金中，有一項保險是「工傷保險」。

工傷保險，是用以保障勞動者在工作中（包括上下班途中）受傷乃至身故的社會保險制度。

但每次提起工傷保險，總有小伙伴半開玩笑地問：「工傷保險，能不能保‘過勞肥’？」

雖然知道不能，但畢竟工作以后，久坐、飲食不規律等各種原因導致的體重飆升，是大部分職場人逃不過的「痛」。

為了應對肥胖，當代打工人可以說用盡了「絕招」。

奶茶要點「無糖」的，早上必來一杯美式咖啡提高下代謝，中午時不時的再點個輕食外賣。

我們「處心積慮」要減肥的同時，驚嚇卻如影隨形。

前腳剛有消息稱，本月界衛生組織旗下的過激癌癥研究機構正式將常見的人造甜味劑之一「阿斯巴甜」列為「對人體可能致癌」的物質。

（圖片來源：微博 @中新經緯 ）

后腳，又有消息說長期喝咖啡會讓皮質醇過高，小肚子越來越難減。

雖然被辟謠了，還是給打工人嚇夠嗆。

（圖片來源：中國青年網）

至于外賣輕食，先不論輕食外賣的衛生亂象頻遭曝光屢禁不止，單說隱藏在其中的醬汁，就可能是「熱量刺客」。

我們為什么對肥胖這么談虎色變？減肥到底有多難？健康飲食，到底應該關注什么？

肥胖為什么這么危險？

肥胖除了影響身體形態，更重要的是，它會對健康產生不小的影響。

肥胖容易引起糖尿病，高血壓，脂肪肝以及內分泌等相關疾病。

因此，肥胖買保險就可能受限制。目前，大部分重疾險都會對身體質量指數（BMI）進行限制，超過28或30，買保險就會有影響。

（圖片來源：某重疾險健康告知）

不同保險公司的不同產品對BMI的核保考量會有差別，有時BMI超30就會被拒保，比較嚴格。也有的BMI不超33，可直接標體。

還有的保險公司，如BMI超33會結合身體其他情況綜合判斷，進行加費或延期。

詳細的核保規則還是取決于不同的保險產品，因此，如果在健康告知填寫時有問題，可以直接咨詢開心保1對1在線保險顧問，獲取詳細投保指導。

（微信掃描二維碼）

與肥胖很危險相對應的，就是減肥太難了。隨著年齡的增長，人體新陳代謝變慢，減肥變得越來越艱難。

隨便打開社交媒體，關于減肥的痛苦，翻也翻不完。

（圖片來源：微博）

好不容易有人下定決心減肥，「苦行僧」似的要求自己，你以為這就減下來了？

不，反而還減出了脂肪肝

《明明在減肥，為什么反而得了脂肪肝？》>>

在減肥的過程中，如果過度節食缺乏HDL蛋白，就會導致大量的脂肪酸無法被帶走代謝，只能囤積在肝臟及其周邊組織，形成脂肪，久而久之成為脂肪肝。

同樣的，瘦人也有可能得脂肪肝。

因此，健康飲食，絕不能只靠節食，而且一般來說，每周減重1-2斤的速度是最佳的（具體因基礎體重而異），過度減肥，會給身體帶來更大的損傷。

健康飲食，更應該關注這些

我們都知道，減肥要管住嘴，邁開腿。

邁開腿自不用說，保證每周4次以上的中等強度有氧運動，累計鍛煉時間至少150分鐘，平日也要多活動，避免久坐久躺。

而管住嘴，當然是要健康飲食。想要健康飲食，更應該關注這些內容：

購買食品時，看食品標簽很重要，要注意 配料表 、 營養成分表 和 產品類別 。

■ 配料表

配料表中成分排序越靠前，說明含量越高。

同類產品里，應盡量選油、鹽、糖排序靠后的產品。

■ 營養成分表

營養成分表對選購食品的指導意義更大，它不僅有營養素的含量，還有營養素參考值，即某種營養素含量占全天所需的百分比，

在看營養成分表時，要注意計量單位，是「每100克」或者「每100毫升」還是「每份」。

■ 產品類別

產品類別可以幫助我們了解事物的本質，尤其是奶制品。

比如一款奶制品，如果產品類別上寫的是「乳飲料」，那它只是含有牛奶成分的飲料，并非真正的牛奶。

營養專家說過：「如果我們在營養膳食上投入1塊錢，那么在治療上就會省出8塊5毛錢。」

再說簡單一點，我們可能都熟悉一句話：高端的食材，往往只需要最樸素的烹飪方式。

少吃精加工食物，多嘗試自己動手做飯，堅持低油低鹽，對于平衡膳食營養很有幫助。

寫在最后

人的身體往往有一個敏感閾值，高油高鹽的食物攝入得越多，身體對于它們的敏感度越低，下次所需攝入量就更高。

禍患常積于忽微，不知不覺的懈怠，長此以往就可能瓦解我們的身體健康。

行動起來，從什么時候開始都不晚。