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近期我國不少地區把陰霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，統稱為霧霾天氣。霧霾會增加人們罹患呼吸系統疾病的風險，其中PM2.5對于人體的危害尤為受人關注。很多國家的衛生部門都呼吁人們在霧霾天氣加強防護意識。那么，霧霾的防治措施有哪些呢？

霧霾的防治措施

治理霧霾除了單雙號限行等應急措施以外，更需要常態化的措施。這已不是一個城市或一個地區的事，需要從全國范圍內進行頂層設計，加強城市間、區域間的合作，除了技術上的保障，還要立法、執行、資金、人才等多方面的配合。前段時間，《大氣污染防治行動計劃》的出臺，就是頂層設計方面的有力舉措。

從長遠看，治理霧霾需要調整經濟結構，轉變經濟發展方式，淘汰落后產能，優化產業結構，提高對經濟發展、人民生活、生態環境協調發展的重要性的認識。要提高重視生態環境的意識，倡導要金山銀山更要綠水青山的發展策略。根本上，需要打破以GDP為主的政績考核體系，不以GDP排名論英雄，將環境保護納入政績考核。

作為個體的公民，也應主動參與霧霾的公共治理。普通民眾可以嘗試借改變生活方式的細節——隨手關燈、用清潔能源、乘公交車上班等……讓自身的生產生活更符合環保原則。同時還可以積極建言獻策，參與公共治理，提高政府治理霧霾的水平。

治理霧霾是一項長期而又艱巨的任務，切勿好大喜功，希冀一舉擊破，一蹴而就，而是要以壯士斷腕的勇氣與決心，做好打持久戰的準備，既要從頂層設計著手，從宏觀上進行常態化整治，也要從一點一滴做起，“積小勝為大勝”，匯聚民眾的磅礴力量。唯此，才能最終徹底走出霧霾籠罩的陰影。

霧霾天氣疾病預防措施

1.少外出。這是自我保護最有效的辦法，特別是兒童、孕婦及患有心血管系統或呼吸系統疾病的中老年人應盡量避免外出。

2.少開窗，少吸煙。關閉好門窗，減少外環境顆粒物進入室內。室內確需開窗通風時，應避免長時間開窗，并盡量避開霧霾高峰時段。霧霾天應減少室內吸煙，有條件的家庭還可使用空氣凈化器。

3.做好個人衛生。外出回家后要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，以有效清除附著在皮膚上的空氣污染物；漱口的目的是清除附著在口腔內的臟東西；最關鍵的是清理鼻腔，清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕；兒童應在家長監護下清洗。

4.保持合理膳食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果和豆腐、牛奶等食品，必要時補充維生素和無機鹽。

5.注意調節情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人霧霾天要注意情緒調節，可以聽聽音樂，做些自己感到愉快的事情。

6.正確選擇與使用口罩，普通棉紗口罩和醫用無紡布口罩基本起不到防護作用，專業防護口罩（如N95型防護口罩）則對PM2.5阻擋效果不錯。需要注意的是，口罩不是每個人都適合佩戴。專業防護口罩由于密閉嚴、透氣性差，配戴后呼吸阻力增大，會給使用者造成不適的感覺，建議老年人、孕婦、兒童、患有呼吸系統疾病和心血管疾病的人謹慎選用。