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女性，自出生起就開始在社會中扮演者不同角色，從孩子到他人伴侶，從為人妻到為人母，既是女兒也是母親……社會賦予女性的角色越多，她們所承擔的責任也就越多。很多女性發現，隨著年齡的增長，越發得力不從心，“歲月不饒人”這句話出現在大多數女人口中。

而抽煙、喝酒、白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐不動等這些日益西化的生活方式，也日益成為都市女性隱形的健康殺手……專家透露，與30年前相比，女性患癌癥的年齡大大提前，30歲開始就將進入患病危險期；而日益西化的生活方式與年輕女性腫瘤高發不無關系。

進食過多、體重超標緣于心理壓力過大

在浦東一家外資企業就職的朱小姐每天總是上班忙碌，晚上加班，她還有個不良習慣：辦公桌旁隨時可見零食、餅干等各種小吃。此外，每逢深夜加班，牛肉漢堡、油炸雞翅等自然而然成為“加班餐”，而臨睡前，她還要再吃點夜宵。

“一有壓力，就想吃東西，而且越吃越多，以此緩解心理疲勞。不少女性因為心理壓力過大，容易導致進食過多，體重超標。”教授分析。

而不少廣告中的流行食品，雖然看起來很美味，但大多高脂肪、高蛋白、低纖維素、低粗膳食，多吃以后，很容易改變女性正常的新陳代謝規律，還可能引發癌癥。

不良生活方式是激發癌癥“扳手”

“如果說癌癥是一顆子彈，不良生活方式則是導致這顆子彈射出的扳手。”有關專家這樣形象比喻。而女性生活方式西化、飲食習慣不合理、頻繁接觸類雌激素環境、缺乏鍛煉、肥胖、煙草污染等，都會“提前啟動人體罹患癌癥的程序”。

專家指出，其實，80%的癌癥都是由不良生活方式和環境引起的。只要注意在日常生活中改變不良行為和生活方式，許多癌癥都是可以避免的、可以預防的。

警惕更年期婦科癌癥高發

更年期恰逢女性子宮內膜癌和卵巢癌的高發階段。其中，子宮內膜癌的癥狀容易被更年期表現所掩蓋，“特別是以前得過子宮肌瘤的患者，很少把出血與癌癥聯系在一起。”

更年期在醫學上稱為圍絕經期，大約在45-55歲之間發生。

更年期恰逢女性子宮內膜癌和卵巢癌的高發階段。其中，子宮內膜癌的癥狀容易被更年期表現所掩蓋，“特別是以前得過子宮肌瘤的患者，很少把出血與癌癥聯系在一起。”

專家提醒說，女性在這一時期要特別警惕腫瘤的發生，因為在臨床上常見到更年期女性錯把腫瘤癥狀當成正常現象，而耽誤了治療時機。

癌癥 預防是關鍵

首先，要堅持每個月進行自查，如發現可疑腫塊，就要及時到正規醫院就診。

其次，應該時刻保持愉快的心情。職業女性要時刻注意減輕工作壓力，睡覺時最好不要戴著胸罩，平時胸罩不要過緊，產婦最好堅持對孩子進行母乳喂養。

最后，要注意自己的飲食，不要吃高脂肪的食物。因為脂肪酸經過芳香化，變成雌激素，致使癌癥發病率增高，還要注意平時少吃激素類食物。

30歲起，女性進入中年期，工作、家庭的壓力不斷增大，她們關愛身邊的每一個人，卻往往忽視了自己，忽視了自己的健康狀況。日益操勞，使這個時期的女性更容易患上癌癥等重疾，因此，女性應從30歲起就開始關注自己的健康狀況，明確自己的健康需求，為健康筑一道防線。