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高原反應即高原病，人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時就會有高原反應。一般急性高原病是指急性高原腦水腫、急性高原肺水腫及高原肺炎。那么，高原反應有哪些癥狀呢？高原反應的危害有哪些？

高原反應及其癥狀

高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

如何避免或減輕高原反應？

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應的機會就多。

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。

可服用一些緩解高原反應的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

高原反應險奪人命

五一大假期間，8名來自湖北的年輕人在裝備不足，經(jīng)驗不足的情況下向四姑娘山二峰發(fā)起進攻，不料這一批“新驢”（旅游次數(shù)、經(jīng)驗不多的人）紛紛出現(xiàn)高原反應，其中一位女士的高原反應特別嚴重，已暈厥在帳篷內(nèi)。經(jīng)其他“驢友”（經(jīng)常旅游的人）報信，日隆鎮(zhèn)急救中心醫(yī)生火速趕到大本營，最后在醫(yī)生的搶救下8人平安下山。

一名中國游客在尼泊爾因高原反應遇難

據(jù)尼泊爾警方消息，一名中國男性游客在該國東部山區(qū)徒步時發(fā)生高原反應，經(jīng)搶救無效于當?shù)貢r間30日凌晨4時許不幸遇難。尼泊爾索魯昆布縣警員巴吉·讓克哈接受電話采訪時指出，遇難的中國游客29日在尼泊爾珠穆朗瑪峰線路徒步，當天下午發(fā)生嚴重高原反應，隨后被緊急送往醫(yī)療站搶救，但最終宣告不治。當?shù)匾粋€青年俱樂部的主席帕薩格·努如參與了事故救援，他說：“醫(yī)療站為那位中國游客進行了輸氧和其它治療，但似乎沒有起到作用，他大約在30日凌晨4時左右去世了。”此次不幸事件發(fā)生在中國傳統(tǒng)春節(jié)前夕，尼泊爾首都加德滿都中餐館嘉麟閣飯店負責人潘先生發(fā)布微信說：“如果后續(xù)確認身份，沒有(購買)保險，并在萬一無法聯(lián)系其家屬的情況下，希望大家伸出援手。”

高原反應小貼士

1、初次進藏者或多或少都會有一些反應，剛抵達時最好靜休一兩天以適應高海拔。

2、建議在抵達拉薩后購買相應藥物并隨身攜帶，可有效對抗高反，保證舒適睡眠，如“高原安”等。

3、在旅途中無論如何都不要大喊大叫或急速奔跑，這會迅速導致缺氧并誘發(fā)高原反應。

4、抵達拉薩的第一天盡量不要洗澡、洗頭，這樣會帶走身體熱量并可能導致感冒，誘發(fā)高原反應。