泰州違章駕駛險釀慘劇 疲勞駕駛應避免

發布者:傅浩|發布時間:2013-07-09 16:47:20

近日,江蘇省泰州市興化蘆洲河大橋路段發生一起兩車追尾事故,由于駕駛員吳某駕駛時睡意正濃疲勞駕駛,導致撞上了在路邊卸貨的另一輛大卡車,司機被死死的卡在了駕駛室里,動彈不得。

接警后,興化消防隊員迅速趕到現場組織施救,一名消防員上前查看了司機被卡的具體位置,發現其左小腿被位移的坐位和變型車門給卡住了。此外,消防員還發現了車輛裝載的20噸2-苯氧基乙醇受撞擊向外泄露,屬易燃液體),因此消防員操作起來額外小心,現場禁止了任何煙火。最終,消防員決定利用液壓擴張器和消防撬棍對變型的車門進行擴張,以便騰出空間將駕駛員從車窗上救出。10分鐘后,駕駛員被成功救出,腿受輕傷,身體并無大礙。

據了解,該車輛駕駛員因疲勞駕駛撞上了在路邊卸貨的大卡車才導致事故。目前事故已經得到消防、交警部門處理,道路恢復了通行。由此可見,疲勞駕駛的危害是十分巨大的,那么如何才能預防疲勞駕駛呢?

(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。養成按時就寢和良好的睡眠姿勢,每天保持7——8小時的睡眠;睡前1.5——2小時內不飲食,睡前1小時內不多飲水、不進行過度腦力工作;臥室內保持通風、清潔,床不宜太軟,被子不要過重、過暖,枕頭不宜過高。

(2)養成良好的飲食習慣,提高身體素質。膳食宜選擇易消化、營養價值高的食品;多吃含維生素A、C、Bl、B2的食物,可以防止眼睛干燥、疲勞、夜盲癥的發生;多吃纖維性食物,可以增強胃、腸的蠕動,防止便秘和痔瘡;多吃含鈣量較高的食物,可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感;飯量以七、八成為好,勿暴飲暴食;每餐間隔以5——6h為宜,盡量做到定時就餐,切忌飽一頓,饑一頓;飲食應細軟,不要狼吞虎咽,也不要只吃干食,適量喝湯有助消化。

(3)科學的安排行車時間,注意勞逸結合。科學、合理的安排行車時間和計劃,注意行車途中的休息;連續駕駛時間不得超過4小時,連續行車4小時,必須停車休息20分鐘以上;夜間長時間行車,應由2人輪流駕駛,交替休息,每人駕駛時間應在2——4小時之間,盡量不在深夜駕駛。

(4)注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢,可時常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸,以促進血液循環;最好在行駛一段時間后停車休息,下車活動以下腰、腿,放松全身肌肉,預防駕駛疲勞。

(5)保持良好的工作環境。行車中,保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜,減少噪聲干擾。

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