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近日，焦作市集中整治超速、超員、超載和疲勞駕駛違法專項行動啟動儀式在焦作市東方紅廣場隆重舉行，焦作市整治“三超一疲勞”專項行動正式拉開帷幕。

當天，參加活動的有焦作市人民政府市長助理韓平安，市公安局黨委副書記、副局長張保，交通安全聯席會議成員單位領導，交警支隊班子成員以及交警系統民警代表、客貨運企業負責人和駕駛員代表。

通過集中整治專項行動，使超速行駛、客車超員、貨車超載、疲勞駕駛等違法行為明顯減少，避免重特大道路交通事故的發生，為群眾出行創造安全、暢通、和諧的道路交通環境。

焦作市交警支隊政委王業平在會上做動員講話指出：近年來，隨著機動車、駕駛人數量迅速增長，人、車、路的矛盾越來越突出，交通安全隱患日益突出。“三超一疲勞”交通違法，已經成為影響當前道路交通安全的突出因素，從嚴查處、從嚴整治已經刻不容緩。

這里重點說一下疲勞駕駛，也許有的人會問，為何焦作市如此重視對疲勞駕駛情況的治理呢？其實，主要還是因為其危害巨大，駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。調查表明，如果17個小時不睡覺，相當于血液酒精含量0.05（50mg/100ML），等同于飲酒駕駛；24小時不睡覺駕駛帶來的危險相當于0.1（100mg/100ML）的血液酒精水平，等同于醉酒駕駛。

據統計，因疲勞造成的交通事故60%是因睡眠不足3.5小時引起的。另外，夏季白天時間增長，夜晚時間縮短，容易導致睡眠不足，在白天易困。當駕駛員困倦時，應變能力下降，常會出現判斷失誤。疲勞后繼續駕駛車輛，會感到困倦瞌睡，四肢無力，注意力不集中，判斷能力下降，甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失，出現動作遲誤或過早，操作停頓或修正時間不當等不安全因素，極易發生道路交通事故。

那么，夏天來了，應如何消除疲勞呢？開心保專家建議，出車前，駕駛員要保持充足的睡眠，多呼吸新鮮空氣。另外，飲食方面，注意調整飲食結構。實驗證明，鉀、咖啡因、堿性食品、維生素等都有助于消除疲勞、保持清醒。

此外，建議“開車族”行車時搖下車窗。另外，隔一段時間，司機可以下車透透氣，做一些關節活動，扭扭脖子，抖抖肩，讓自己的頭腦清醒起來。