近日,一輛大貨車在行駛到棗莊嶧城區古邵鎮曹莊大橋東側,由于司機開了一夜的車,勞累困乏,于是就打了一個盹,結果眼睛一閉一睜,車就翻到路邊水溝了。
貨車的車輪朝上躺在深溝水坑里,車頭蓋撞地也凹了進去,車窗玻璃碎片灑落一地,萬幸的是,在貨車翻到水溝的剎那間,司機逃了出來,而副駕駛位置上的一名男子卻因雙腿被變形得駕駛室卡住,困在車內。
根據現場情況,救援人員跳進刺骨的水中,利用切割機、擴張器等破拆工具對駕駛室進行破拆。經過兩個多小時的緊張營救,終于把副駕駛室打開一個豁口,被困人員被成功救出,隨后送往附近醫院搶救。
眾所周知,駕駛疲勞,是指駕駛人在長時間連續行車后,產生生理機能和心理機能的失調,而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足,長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。疲勞后繼續駕駛車輛,會感到困倦瞌睡,四肢無力,注意力不集中,判斷能力下降,甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失,出現動作遲誤或過早,操作停頓或修正時間不當等不安全因素,極易發生道路交通事故。因此,疲勞后嚴禁駕駛車輛。
那么,有沒有什么好方法可以預防疲勞駕駛呢?預防駕駛疲勞可采取以下措施:
(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。養成按時就寢和良好的睡眠姿勢,每天保持7——8小時的睡眠;睡前1.5——2小時內不飲食,睡前1小時內不多飲水、不進行過度腦力工作;臥室內保持通風、清潔,床不宜太軟,被子不要過重、過暖,枕頭不宜過高。
(2)養成良好的飲食習慣,提高身體素質。膳食宜選擇易消化、營養價值高的食品;每餐間隔以5——6h為宜,盡量做到定時就餐,切忌飽一頓,饑一頓;飲食應細軟,不要狼吞虎咽,也不要只吃干食,適量喝湯有助消化。
(3)科學的安排行車時間,注意勞逸結合??茖W、合理的安排行車時間和計劃,注意行車途中的休息;連續駕駛時間不得超過4小時,連續行車4小時,必須停車休息20分鐘以上;夜間長時間行車,應由2人輪流駕駛,交替休息,每人駕駛時間應在2——4小時之間,盡量不在深夜駕駛。
(4)注意合理的安排自己的休息方式。駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢,可時常調整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸,以促進血液循環;最好在行駛一段時間后停車休息,下車活動以下腰、腿,放松全身肌肉,預防駕駛疲勞。
(5)保持良好的工作環境。行車中,保持駕駛室空氣暢通、溫度和濕度適宜,減少噪聲干擾。
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